2022년 10월 26일
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작성자 최고관리자 작성일22-10-26 17:51 조회2,734회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 시저샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 모시조개탕 |
| *찬 1 | 모듬장조림 |
| *찬 2 | 뱅어포무침 |
| *찬 3 | 참나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 파인애플 |
#뱅어포무침
뱅어포는 100g에 982mg의 칼슘이 들어있어 멸치와 우유보다 많은 양이 함유되어있고, 또한 말린 뱅어포에는 비타민D가 다량 함유되어 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈건강에 도움을 줍니다.
| *밥 | 두부소보로비빔밥&버섯약고추장 |
| *국/탕 | 된장찌개 |
| *찬 1 | 전복새우버터구이 |
| *찬 2 | 해초무침 |
| *찬 3 | 숙주나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#전복새우버터구이
전복은 바다에서 자라는 산삼이라고 불릴 정도로 많은 영양분을 함유하고 있습니다. 특히 아르기닌이라는 아미노산이 함유되어 혈관을 튼튼하게 만들면서 혈관 건강에 도움이 되고 타우린 성분이 함유되어 있어서 인체에 콜레스테롤 수치를 감소하면서 혈액순환을 원활하게 하는데, 이는 고혈압이나 동맥 경화 등의 심혈관 질환을 개선하고 예방하는 데 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 동태매운탕 |
| *찬 1 | 몽골리안비프 |
| *찬 2 | 미나리초무침 |
| *찬 3 | 시래기된장지짐 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 쑥개떡 |
#동태매운탕
동태는 단백질, 비타민 B2, 인등이 함유되어 있어 감기몸살에 효과가 있으며 간을 보호하는 메치오닌, 나이아신 등과 같은 필수아미노산이 풍부합니다.
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