2022년 10월 16일
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작성자 최고관리자 작성일22-10-18 17:34 조회2,826회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 생채소스틱&쌈장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 명란찌개 |
| *찬 1 | 갈치구이 |
| *찬 2 | 브로콜리두부무침 |
| *찬 3 | 매콤콩나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 귤 |
#갈치구이
갈치는 리신, 페닐알라닌, 메티오닌 등 필수아미노산이 고루 함유된 단백질 공급식품으로 특히 라이신 함량이 높아 손상조직의 회복에 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 사골떡국 |
| *찬 1 | 매콤닭볶음탕 |
| *찬 2 | 문어야채볶음 |
| *찬 3 | 참나물 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#문어야채볶음
문어는 타우린이 풍부해 뇌신경세포의 보호를 돕고 간의 해독작용을 도와 피로회복에 좋습니다. 또한 DHA성분도 풍부하여 뇌기능 향상에 도움을 줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 얼큰동태탕 |
| *찬 1 | 계란말이 |
| *찬 2 | 미역오이초무침 |
| *찬 3 | 열무나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 생강수 |
| 김부각 |
#미역오이초무침
미역은 요오드성분이 풍부해 모발의 구성을 이루며 두피의 혈액순환을 도와 탈모에 좋고, 갑상선호르몬을 생성해 갑상선기능저하증에 도움이됩니다. 또한 베타카로틴이 풍부해 활성산소를 제거해 노화를 억제하고 암세포 관리에 도움이 됩니다.
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