2022년 10월 5일
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작성자 최고관리자 작성일22-10-06 12:24 조회2,940회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 리코타치즈샐러드&발사믹 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 근대된장국 |
| *찬 1 | 불고기 |
| *찬 2 | 아몬드뱅어포구이 |
| *찬 3 | 쑥갓나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 골드키위 |
#아몬드뱅어포구이
뱅어포는 100g에 982mg의 칼슘이 들어있어 멸치와 우유보다 많은 양이 함유되어있고, 또한 말린 뱅어포에는 비타민D가 다량 함유되어 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈건강에 도움을 줍니다.
| *밥 | 키토김밥 |
| *국/탕 | 온메밀 |
| *찬 1 | 비빔만두 |
| *찬 2 | 미니토마토카프리제 |
| *찬 3 | 단무지무침 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 레몬매실차 |
#온메밀
메밀에는 코린이라는 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이는 간에 지방이 축적되는 것을 방지하는 성질을 갖고 있어 간 건강에 주요 역할을 하고, 식물성 플라보노이드 성분이 함유되어 있어 손상된 간을 항산화하는 데 도움이 되어 세포 재생이 원활합니다.
| *밥 | 전복죽 |
| *국/탕 | 맑은콩나물국 |
| *찬 1 | 육전 |
| *찬 2 | 청포묵김가루무침 |
| *찬 3 | 미역줄기볶음 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 찐감자 |
#전복죽
전복은 바다에서 자라는 산삼이라고 불릴 정도로 많은 영양분을 함유하고 있습니다. 특히 아르기닌이라는 아미노산이 함유되어 혈관을 튼튼하게 만들면서 혈관 건강에 도움이 되고 타우린 성분이 함유되어 있어서 인체에 콜레스테롤 수치를 감소하면서 혈액순환을 원활하게 하는데, 이는 고혈압이나 동맥 경화 등의 심혈관 질환을 개선하고 예방하는 데 도움이 됩니다.
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