2022년 9월 18일
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작성자 최고관리자 작성일22-09-18 17:34 조회4,211회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 생채소스틱 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 재첩국 |
| *찬 1 | 꽁치김치조림 |
| *찬 2 | 연근조림 |
| *찬 3 | 파래김볶음 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 골드키위 |
#재첩국
재첩이 간에 좋은 이유는 필수아미노산의 일종인 메티오닌이 간장의 활동을 도와주고 타우린이 담즙의 분비를 촉진시켜 해독작용을 활발하게 하며 비타민 B12가 간의 기능을 높여주며 재첩의 비타민 B12는 철분을 섭취해도 치료가 어려운 악성 빈혈에 효과가 있고 칼슘과 인의 구성비가 약 1대1로 돼 있어 칼슘의 흡수율이 높은 무기질의 보급원입니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 짬뽕국 |
| *찬 1 | 매생이계란말이 |
| *찬 2 | 더덕구이 |
| *찬 3 | 깻순된장나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 저지방우유 |
#매생이계란말이
매생이는 저칼로리, 저지방 식품으로 다이어트에 효과적이며 칼슘이 풍부해 부족한 무기질을 보충해 줄 수 있습니다.
| *밥 | 흑임자닭장각죽 |
| *국/탕 | 소고기미역국 |
| *찬 1 | 순대볶음 |
| *찬 2 | 동태전 |
| *찬 3 | 무생채 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 생강수 |
| 찐감자 |
#흑임자닭장각죽
흑임자에는 다른 참깨와 달리 안토시아닌 색소가 함유되어 있어 강력한 항산화작용을 하며 시력 회복과 당뇨 치료에 효과적인 식품이다. 또한 필수 아미노산인 트립토판과 상피구조의 기본을 형성하는 단백질인 케라틴이 들어있어 모발의 윤기 강화와 탈모 예방에도 도움을 줍니다.
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