2022년 8월 23일
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작성자 최고관리자 작성일22-08-24 09:50 조회3,459회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 견과류샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 북엇국 |
| *찬 1 | 바싹불고기 |
| *찬 2 | 오이고추된장무침 |
| *찬 3 | 유채나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 홍로 |
#북엇국
북어에 함유된 비타민B3 성분은 체내 면역 세포를 활성화하여 외부에서 유입되는 각종 바이러스와 세균에 대항하는 면역력을 강화하는데 아주 좋은 효과가 있다고 합니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 청국장찌개 |
| *찬 1 | 고등어자반구이 |
| *찬 2 | 알감자조림 |
| *찬 3 | 취나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 저지방우유 |
#고등어자반구이
3대 영양사 중 하나인 단백질은 생선에 필수 아미노산을 함유한 채로 들어있고, 생선의 단백질은 콜레스테롤이 체내로 흡수되는 것을 방해하기 때문에 건강한 단백질 섭취원으로 알려져 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 닭곰탕 |
| *찬 1 | 도토리묵무침 |
| *찬 2 | 동태전 |
| *찬 3 | 쑥갓나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 군밤 |
#쑥갓나물
쑥갓에는 무기질과 비타민 성분이 많이 함유되어 있어 소화 불량이나 위 질환 예방에 도움을 줍니다.
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