2022년 8월 22일
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작성자 최고관리자 작성일22-08-22 17:27 조회3,546회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 쌈다시마&초장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 사골우거지국 |
| *찬 1 | 삼치구이 |
| *찬 2 | 메추리알조림 |
| *찬 3 | 노각무침 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 골드키위 |
#삼치구이
삼치에는 단백질을 비롯한 각종 영양소가 풍부합니다. 혈압을 내리는 효과가 있는 칼륨도 많이 함유하고 있어 고혈압 예방에 좋습니다.
| *밥 | 짜장 |
| *국/탕 | 모시조개탕 |
| *찬 1 | 문어세비체 |
| *찬 2 | 곤약뿌리채소조림 |
| *찬 3 | 꼬들단무지무침 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 그릭달지않는플레인 |
#모시조개탕
모시조개에 들어 있는 타우린은 아미노산의 일종으로 콜레스테롤을 저하하고 혈압조절에 도움을 줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 된장찌개 |
| *찬 1 | 아귀찜 |
| *찬 2 | 시금치프리타타 |
| *찬 3 | 청경채나물 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 찐옥수수 |
#시금치프리타타
시금치에는 각종 영양성분을 함유한 완전 영양 식품으로 철분과 엽산이 풍부하여 빈혈과 치매 예방에 효과적입니다.
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