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금주의 식단
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2022년 8월 2일

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작성자 최고관리자 작성일22-08-02 17:48 조회44회 댓글0건

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*스페셜 메뉴리코타치즈샐러드
*밥쌀밥/잡곡밥
*국/탕황태해장국
*찬 1햄벅
*찬 2메추리알곤약조림
*찬 3매콤콩나물무침
*김치깍두기
*간식거봉


#황태해장국
황태에는 아미노산 성분인 트립토판이 다량 함유되어 있어 스트레스를 완화시키고  신경을 이완시키는 작용을 도와 심신을 안정시키는데 효능이 있습니다.
 



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*밥쌀밥/잡곡밥
*국/탕순두부찌개
*찬 1임연수구이
*찬 2청경채찜
*찬 3느타리버섯볶음
*김치열무김치
*간식그릭달지않는플레인

#순두부찌개
두부에는 발암물질을 억제 시켜주는 이소플라본 성분을 함유하고 있어 암세포의 성장과 생성을 막아주어 암을 예방하는데 도움을 줍니다.


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*밥가지영양밥
*국/탕아욱된장국
*찬 1등갈비찜
*찬 2은행알마늘볶음
*찬 3쑥갓나물
*김치총각김치
*간식도라지배수
찐고구마


#가지영양밥
가지에는 스코폴라민 이라는성분이 경련을 억제하고 통증을 완화하는데 효과적입니다.


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