2022년 8월 1일
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작성자 최고관리자 작성일22-08-01 17:20 조회3,696회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 쌈다시마&초장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 경상도소고기국 |
| *찬 1 | 적어구이 |
| *찬 2 | 크랜베리잔멸치볶음 |
| *찬 3 | 참나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 자두 |
#참나물
참나물은 열량이 낮아 비만 방지에 효과적이며 비타민 A의 전구체가 되는 베타카로틴이 높아 안구건조증 예방효과가 있습니다.
| *밥 | 열무비빔밥 |
| *국/탕 | 오이미역냉국 |
| *찬 1 | 소꼬리수육 |
| *찬 2 | 연근조림 |
| *찬 3 | 가지나물 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#연근조림
연근에는 비타민 C와 철분이 많아 혈액 생성에 도움을 주며, 탄닌 성분은 코피 난 데 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 낙지연포탕 |
| *찬 1 | 김치전 |
| *찬 2 | 정육꼬치볶음 |
| *찬 3 | 파래김볶음 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 생강수 |
| 절편 |
#낙지연포탕
낙지는 지방이 거의 없고 타우린과 무기질과 아미노산이 듬뿍 들어 있어 조혈강장 작용을 하고 힘이 없을 때 원기를 돋우는 역할을 합니다.
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