2022년 7월 31일
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작성자 최고관리자 작성일22-07-31 17:47 조회3,728회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모듬채소구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 미역된장국 |
| *찬 1 | 떡갈비 |
| *찬 2 | 파프리카새우살볶음 |
| *찬 3 | 오이무침 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 천도복숭아 |
#미역된장국
미역은 요오드성분이 풍부해 모발의 구성을 이루며 두피의 혈액순환을 도와 탈모에 좋고, 갑상선호르몬을 생성해 갑상선기능저하증에 도움이됩니다. 또한 베타카로틴이 풍부해 활성산소를 제거해 노화를 억제하고 암세포 관리에 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 갈비탕 |
| *찬 1 | 고등어자반구이 |
| *찬 2 | 도라지양념구이 |
| *찬 3 | 고구마순볶음 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 저지방우유 |
#고등어구이
등푸른 생선의 불포화지방산은 피를 맑게하고 LDL콜레스테롤 수치를 낮춰 동맥경화와 뇌졸중을 예방해줘 혈관건강에 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 얼큰새우탕 |
| *찬 1 | 고추잡채 |
| *찬 2 | 동태전 |
| *찬 3 | 로메인겉절이 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 현미수 |
| 찐고구마 |
#동태전
동태는 단백질, 비타민 B2, 인등이 함유되어 있어 감기몸살에 효과가 있으며 간을 보호하는 메치오닌, 나이아신 등과 같은 필수아미노산이 풍부합니다
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