2022년 7월 8일
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작성자 최고관리자 작성일22-07-08 17:49 조회3,899회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 블랙올리브샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기무국 |
| *찬 1 | 삼치구이 |
| *찬 2 | 꼴뚜기무침 |
| *찬 3 | 가지나물 |
| *김치 | 열무김치/김구이 |
| *간식 | 골드키위 |
#삼치구이
삼치에 함유된 DHA는 두뇌발달을 도와 하며 노인들의 치매 예방, 기억력 증진, 암 예방에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 살이 희고 부드러워서 노인이나 아이들도 먹기 좋은 생선입니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 계란파국 |
| *찬 1 | 쫄면 |
| *찬 2 | 맥적구이 |
| *찬 3 | 만가닥버섯볶음 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 수박 |
#만가닥버섯볶음
만가닥버섯은 단백질과 비타민이 풍부하여 노화 방지 효과가 있습니다. 콜레스테롤의 배설을 촉진하고, 간에서 콜레스테롤의 합성을 억제하며, 지방을 줄이는 등의 효과가 있습니다.
| *밥 | 김치볶음밥 |
| *국/탕 | 홍합미역국 |
| *찬 1 | 동태전 |
| *찬 2 | 알감자조림 |
| *찬 3 | 참나물 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 생강수 |
| 군밤 |
#동태전
동태는 단백질, 비타민 B2, 인등이 함유되어 있어 감기몸살에 효과가 있으며 간을 보호하는 메치오닌, 나이아신 등과 같은 필수아미노산이 풍부합니다.
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