2022년 6월 22일
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작성자 최고관리자 작성일22-06-22 17:37 조회4,224회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 망고샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 보리새우아욱국 |
| *찬 1 | 두부김치 |
| *찬 2 | 메추리알장조림 |
| *찬 3 | 시금치나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 골드키위 |
#보리새우아욱국
보리새우는 많은 칼슘이 들어 있어 골다공증이나 골연화증을 예방해 줍니다.
| *밥 | 전복감태주먹밥 |
| *국/탕 | 탄탄면 |
| *찬 1 | 새우버터구이 |
| *찬 2 | 미니토마토카프레제 |
| *찬 3 | 꼬들단무지무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#미니토마토 카프레제
피로를 해소하고 소화를 도와주며, 숙취해소에 좋고 혈압을 낮추는데 도움이 됩니다. 항산화 효과가 있어 세포의 노화를 막고 기미나 잡티 등의 피부미용에도 효과적입니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 사골곰탕 |
| *찬 1 | 메밀전병 |
| *찬 2 | 꼬막무침 |
| *찬 3 | 참나물 |
| *김치 | 총각김치/김구이 |
| *간식 | 생강수 |
| 찐고구마 |
#참나물
참나물은 열량이 낮아 비만 방지에 효과적이며 비타민 A의 전구체가 되는 베타카로틴이 높아 안구건조증 예방효과가 있습니다.
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