2022년 6월 18일
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작성자 최고관리자 작성일22-06-18 17:33 조회4,244회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 오렌지샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기미역국 |
| *찬 1 | 이면수구이 |
| *찬 2 | 콩자반 |
| *찬 3 | 고구마줄기볶음 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 거봉 |
#거봉
거봉포도는 미네랄이 풍부하고 비타민, 칼슘, 칼륨, 철분 등 각종 영양소가 많아 체내의 신진대사와 혈액순환을 원활하게 하며 소화 촉진과 피로 회복에도 좋습니다.
| *밥 | 해물톳밥&양념장 |
| *국/탕 | 들깨무채국 |
| *찬 1 | 매콤갈비찜 |
| *찬 2 | 미니토마토카프레제 |
| *찬 3 | 곤드레나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 저지방우유 |
#곤드레나물
곤드레는 식물성 단백질이 풍부하게 들어있어 예로부터 구황식물로 쓰였습니다. 또한 칼슘, 인, 철분이 많이 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 하고 빈혈을 예방해줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 목살김치찌개 |
| *찬 1 | 코다리강정 |
| *찬 2 | 마늘밤은행조림 |
| *찬 3 | 도라지오이무침 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 생강수 |
| 찐고구마 |
#오이도라지무침
도라지는 섬유질이 많고 비타민과 무기질이 풍부합니다. 도라지의 쓴맛을 내는 주요 성분인 사포닌은 기관지 및 호흡기 건강에 좋습니다.
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