2022년 6월 13일
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작성자 최고관리자 작성일22-06-13 17:21 조회4,327회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 쌈다시마&초장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 북엇국 |
| *찬 1 | 두부조림 |
| *찬 2 | 오이장과 |
| *찬 3 | 숙주나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 대추토마토 |
#오이장과
오이에는 풍부한 수분과 칼륨이 갈증 해소를 돕고 체내 노폐물을 배출합니다. 비타민 C가 함유되어 있어 피부 건강과 피로 회복에 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 갈비탕 |
| *찬 1 | 골뱅이무침 |
| *찬 2 | 알감자조림 |
| *찬 3 | 오이고추된장무침 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 그릭달지않은플레인 |
#알감자조림
알감자에는 칼륨이 풍부하여 나트륨의 배출을 도와 고혈압 환자의 혈압 조절에 도움이 됩니다.
| *밥 | 콩나물밥&양념장 |
| *국/탕 | 된장찌개 |
| *찬 1 | 오향장육 |
| *찬 2 | 맛살냉채 |
| *찬 3 | 쑥갓나물 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 찐고구마 |
#콩나물밥
콩나물에는 유리아미노산인 아스파라긴산과 섬유소가 풍부하며 숙취 해소에 도움이 됩니다.
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