2022년 5월 9일
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작성자 최고관리자 작성일22-05-09 17:17 조회4,776회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 생채소스틱 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 북엇국 |
| *찬 1 | 우사태찜 |
| *찬 2 | 뱅어포고추장무침 |
| *찬 3 | 얼갈이나물 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 골드키위 |
#뱅어포고추장무침
뱅어포는 잔멸치나 새우보다 칼슘함량이 높아 골다공증 예방에 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 사골우거지국 |
| *찬 1 | 적어구이 |
| *찬 2 | 잡채 |
| *찬 3 | 콜라비생채 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 저지방우유 |
#사골우거지국
우거지에는 비타민 A, C, B1, B2, 칼슘 등이 매우 풍부하여 겨울철 우리 조상들이 부족한 비타민과 무기질을 섭취하는데 도움을 주는 식품입니다.
| *밥 | 곤드레밥&양념장 |
| *국/탕 | 모시조개탕 |
| *찬 1 | 닭도리탕 |
| *찬 2 | 꽃맛살브로콜리무침 |
| *찬 3 | 비름고추장무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 생강수 |
| 오늘하루야채칩 |
#곤드레밥
곤드레에는 식물성 단백질이 풍부하게 들어있어 예로부터 구황식물로 쓰였습니다. 또한 칼슘, 인, 철분이 많이 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 하고 빈혈을 예방하는데 도움이 됩니다.
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