2022년 5월 3일
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작성자 최고관리자 작성일22-05-03 17:37 조회4,731회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 오렌지샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 황태해장국 |
| *찬 1 | 떡갈비 |
| *찬 2 | 감자조림 |
| *찬 3 | 콜라비생채 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 사과 |
#콜라비생채
콜라비는 비타민 C와 칼슘이 풍부하며, 칼륨이 많이 들어 있으면서도 칼로리는 적어 혈압을 내리는 데 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 콩비지찌개 |
| *찬 1 | 조기구이 |
| *찬 2 | 해파리냉채 |
| *찬 3 | 청경채나물 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 저지방우유 |
#청경채 나물
청경채는 칼슘, 나트륨 등 각종 미네랄과 비타민 C나 카로틴이 풍부하여 피부미용에 효과적이고 치아와 골격의 발육에 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 꽃게탕 |
| *찬 1 | 맥적구이 |
| *찬 2 | 꼬시래기초무침 |
| *찬 3 | 애느타리볶음 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 고구마빵 |
#애느타리볶음
느타리버섯의 식물성 식이섬유소는 혈액의 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는데 효과가 있습니다.
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