2022년 4월 30일
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작성자 최고관리자 작성일22-04-30 17:44 조회4,788회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 망고샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 모시조개탕 |
| *찬 1 | 두부&김치볶음 |
| *찬 2 | 뱅어포아몬드구이 |
| *찬 3 | 오이고추된장무침 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 청포도 |
#모시조개탕
모시조개에 들어 있는 타우린은 아미노산의 일종으로 콜레스테롤을 저하하고 혈압조절에 도움을 줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 오징어섞어찌개 |
| *찬 1 | 적어구이 |
| *찬 2 | 강황메추리알볶음 |
| *찬 3 | 오이부추무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 저지방우유 |
#오이부추무침
부추의 정유 성분인 알리신이 비타민B군의 흡수율을 높여 피로 회복의 효과를 가집니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 청국장찌개 |
| *찬 1 | 오리소금구이 |
| *찬 2 | 곰피,다시마&초장 |
| *찬 3 | 고사리볶음 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 찐고구마 |
#고사리 볶음
고사리는 칼륨과 인 등이 풍부하게 함유되어 있는데 말리면 이러한 무기질이 더욱 풍부해지며 피부와 점막을 보호해 피부 미용에 좋으며, 머리를 맑게 하고, 치아와 뼈를 튼튼하게 만듭니다.
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