2022년 4월 29일
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작성자 최고관리자 작성일22-04-29 17:49 조회4,912회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 견과류샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기미역국 |
| *찬 1 | 갈치구이 |
| *찬 2 | 새우살파프리카볶음 |
| *찬 3 | 세발나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 흑토마토 |
#흑토마토
토마토의 주요 성분 중 하나인 리코펜이 체내의 활성산소를 제거해 노화를 방지하고 암 예방에 도움을 줍니다. 또한 콜레스테롤 수치를 낮춰 각종 혈관질환 및 성인병 예방에 효과가 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 양지쌀국수 |
| *찬 1 | 매콤닭봉조림 |
| *찬 2 | 양장피 |
| *찬 3 | 청경채나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 그릭달지않는플레인 |
#청경채나물
청경채는 칼슘, 나트륨 등 각종 미네랄과 비타민 C나 카로틴이 풍부하여 피부미용에 효과적이고 치아와 골격의 발육에 좋습니다.
| *밥 | 콩나물밥/달래장 |
| *국/탕 | 우렁된장찌개 |
| *찬 1 | 조기구이 |
| *찬 2 | 두릅무침 |
| *찬 3 | 미역줄기볶음 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 감자빵 |
#두릅무침
두릅의 비타민 A, 비타민 B군과 비타민 C의 함량이 높아서 원기를 회복하는데 탁월한 효과가 있으며 우리 몸의 면역체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.
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