2022년 4월 28일
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작성자 최고관리자 작성일22-04-28 17:39 조회4,876회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 쌈다시마&초장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 들깨감자옹심이 |
| *찬 1 | 장조림 |
| *찬 2 | 멸치고추장볶음 |
| *찬 3 | 깻순나물 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 적포도 |
# 깻순나물
깻잎은 시금치보다 2배 이상의 철분을 함유하고 있어, 빈혈 예방 및 성장 발달에 효과적입니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 순두부찌개 |
| *찬 1 | 황태구이 |
| *찬 2 | 흑임자올방개묵무침 |
| *찬 3 | 로메인부추무침 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 검은콩두유 |
#로메인 부추무침
부추의 정유 성분인 알리신이 비타민B군의 흡수율을 높여 피로 회복의 효과를 가집니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 갈비탕 |
| *찬 1 | 김치전 |
| *찬 2 | 골뱅이야채무침 |
| *찬 3 | 머위대들깨볶음 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 찐고구마 |
#머위대 들깨볶음
머위대는 칼슘이 풍부한 머위대는 칼슘을 보충할 수 있습니다.
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