2022년 4월 25일
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작성자 최고관리자 작성일22-04-25 17:32 조회5,053회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 생채소스틱 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 명란찌개 |
| *찬 1 | 병어무조림 |
| *찬 2 | 우엉잡채 |
| *찬 3 | 콩나물무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 사과 |
#병어무조림
비타민 B1, B2가 풍부한 병어는 지방질이 적고 소화가 잘되는 생선이라 어린이나 노인, 병을 앓고 난 환자의 원기 회복에 좋습니다.
| *밥 | 카레라이스 |
| *국/탕 | 파계란탕 |
| *찬 1 | 새우튀김 |
| *찬 2 | 돈민찌가지볶음 |
| *찬 3 | 시금치나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#돈민찌가지볶음
가지에 안토시아닌 색소는 항암 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 홍합탕 |
| *찬 1 | 오징어볶음 |
| *찬 2 | 톳두부무침 |
| *찬 3 | 쑥갓나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 단호박찜 |
#톳두부무침
톳은 다른 식품에 비해 무기질이 풍부한 톳은 특히 철분이 많은 해조류로 무엇보다 빈혈 증세에 효과적이며 칼슘, 칼륨도 풍부해 혈압이 높은 사람이나 스트레스를 많이 받는 사람에게도 도움이 됩니다.
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