2022년 4월 19일
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작성자 최고관리자 작성일22-04-19 17:26 조회5,101회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 리코타치즈샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기미역국 |
| *찬 1 | 갈치조림 |
| *찬 2 | 양송이우민찌볶음 |
| *찬 3 | 애호박볶음 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 대추토마토 |
#갈치조림
갈치에는 리진, 페닐알라닌, 메티오닌 등 필수아미노산이 고루 함유된 단백질 공급식품으로 특히 라이신 함량이 높아 성장기 어린이의 발육에 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 근대된장국 |
| *찬 1 | 우사태찜 |
| *찬 2 | 흑임자연근무침 |
| *찬 3 | 마늘쫑무침 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 검은콩두유 |
#흑임자연근무침
연근에는 비타민 C와 철분이 많아 혈액 생성에 도움을 주며, 탄닌 성분은 코피 난 데 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 목살김치찌개 |
| *찬 1 | 고등어자반구이 |
| *찬 2 | 백목이버섯냉채 |
| *찬 3 | 가지나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 생강수 |
| 군밤 |
#고등어자반구이
고등어에는 EPA, DHA 같은 불포화지방산이 풍부하여 동맥경화와 뇌졸중을 예방합니다.
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