2022년 3월 31일
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작성자 최고관리자 작성일22-03-31 17:37 조회5,346회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모듬채소구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 북엇국 |
| *찬 1 | 갈치구이 |
| *찬 2 | 양송이새우살볶음 |
| *찬 3 | 얼갈이나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 파인애플 |
#갈치구이
갈치는 리진, 페닐알라닌, 메티오닌 등 필수아미노산이 고루 함유된 단백질 공급식품으로 특히 라이신 함량이 높아 성장기 어린이의 발육에 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 갈비탕 |
| *찬 1 | 계란말이 |
| *찬 2 | 연근흑임자무침 |
| *찬 3 | 세발나물무침 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 저지방우유 |
#연근흑임자무침
연근에는 비타민 C와 철분이 많아 혈액 생성에 도움을 주며, 탄닌 성분은 코피 난 데 좋습니다.칼륨이 풍부하여 고혈압 환자가 복용하면 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 대구매운탕 |
| *찬 1 | 닭갈비 |
| *찬 2 | 콩자반 |
| *찬 3 | 미역줄기볶음 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 찐고구마 |
#콩자반
서리태는 안토시아닌이 풍부해 노화 방지에 좋으며 향균, 항암, 항염 작용을 한다. 몸의 대사활동에 필요한 비타민B1, 레시틴, 이소플라본 등 단백질과 식물성 지방질이 풍부합니다. 두피의 혈액순환을 도와 탈모방지에도 도움이 됩니다.
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