2022년 3월 29일
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작성자 최고관리자 작성일22-03-30 10:35 조회5,394회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 오렌지샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기무국 |
| *찬 1 | 임연수구이 |
| *찬 2 | 오이장과 |
| *찬 3 | 고사리볶음 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 적포도 |
#소고기무국
무에 들어 있는 특유의 전분 분해 효소는 음식의 소화 흡수를 촉진하고, 풍부한 식물성 섬유소는 장내의 노폐물을 청소하는 역할을 하며, 해열 효과와 기침이나 목이 아플 때도 효과가 있어 한방에서도 많이 사용됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 짬뽕국 |
| *찬 1 | 파채불고기 |
| *찬 2 | 건궁채볶음 |
| *찬 3 | 시금치나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 검은콩두유 |
#시금치나물
시금치는 풍부한 섬유소질을 함유하고 있어 변비에 좋고, Fe, 엽산은 빈혈을 예방합니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 순두부찌개 |
| *찬 1 | 가자미구이 |
| *찬 2 | 탕평채 |
| *찬 3 | 느타리버섯나물 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 현미수 |
| 찐고구마 |
#느타리버섯나물
느타리버섯의 식물성 식이섬유소는 혈액의 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는데 효과가 있습니다.
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