2022년 3월 21일
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작성자 최고관리자 작성일22-03-22 09:50 조회5,583회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 채소스틱 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 매생이굴국 |
| *찬 1 | 불고기 |
| *찬 2 | 건새우마늘쫑볶음 |
| *찬 3 | 콩나물무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 대추토마토 |
# 매생이굴국
매생이에는 우유에 비교하여 철분함량이 무려 40배나 많습니다.
적혈구 생성, 혈액을 통한 산소공급까지 해주니 빈혈에 도움이 될 수 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 육개장 |
| *찬 1 | 이면수구이 |
| *찬 2 | 도토리묵무침 |
| *찬 3 | 열무된장나물 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 저지방우유 |
# 임연수구이
임연수에는 비타민A가 풍부하여 시력을 보호하는데 좋은 도움을 줄수 있고, 야맹증치료에도 효과적이기 때문에 임연수를 꾸준히 먹으면 안구질환을 예방할수있다고 합니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 근대된장국 |
| *찬 1 | 목살김치찜 |
| *찬 2 | 우엉잡채 |
| *찬 3 | 쑥갓나물 |
| *김치 | 깍두기/모듬쌈 |
| *간식 | 양배추수 |
| 오늘하루야채칩 |
# 우엉잡채
우엉의 사포닌 효능으로 사포닌은 중성지방과 콜레스테롤을 감소시키고 혈액순환을 개선하여 고혈암, 고지혈증, 동맥경화등의 성인병을 예방하는데 도움이 됩니다. 또한 혈압을 강하시키는 사포닌 효능을 가지고 있어 고혈압을 관리하는데도 도움이 됩니다.
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