2022년 3월 13일
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작성자 최고관리자 작성일22-03-13 17:26 조회5,654회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 망고샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 매생이굴국 |
| *찬 1 | 소고기감자조림 |
| *찬 2 | 뱅어포아몬드구이 |
| *찬 3 | 깻잎찜 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 적포도 |
#매생이굴국
매생이는 저칼로리, 저지방 식품으로 다이어트에 효과적이며 칼슘이 풍부해 부족한 무기질을 보충해 줄 수 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 꽃게탕 |
| *찬 1 | 임연수구이 |
| *찬 2 | 메밀전병 |
| *찬 3 | 오이고추마된장무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 영양한고칼슘두유 |
#꽃게탕
꽃게 껍질에 많이 든 키틴은 체내 지방 축적을 방지하고 콜레스테롤을 낮추는 작용으로 다이어트에 효과적입니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 사골우거지국 |
| *찬 1 | 쭈꾸미볶음 |
| *찬 2 | 오이장과 |
| *찬 3 | 유채고추장무침 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 생강수 |
| 단호박찜 |
#쭈꾸미볶음
쭈구미는 DHA 등의 불포화 지방산을 다량 함유하고 있어 혈중 콜레스테롤 수치 감소 효과가 있고 피로회복에 좋은 타우린이 다량 함유되어 있는 건강식품입니다.
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