2022년 2월 19일
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작성자 최고관리자 작성일22-02-19 17:27 조회5,935회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 그린샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 콩가루배추국 |
| *찬 1 | 섭산적 |
| *찬 2 | 꼴뚜기볶음 |
| *찬 3 | 세발나물무침 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 체리 |
#꼴뚜기볶음
꼴뚜기는 지방질과 당질이 적은 반면 단백질이 풍부하고 아미노산의 일종인 타우린이 풍부하게 들어 있어 동맥경화증을 비롯한 성인병에 효과가 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 바지락수제비 |
| *찬 1 | 소꼬리수육 |
| *찬 2 | 골뱅이야채무침 |
| *찬 3 | 시래기된장지짐 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 저지방우유 |
#소꼬리수육
소꼬리에는 양질에 단백질이 풍부하여 근육 형성과 체력증진에 도움을 주며, 콜라겐이 풍부하여 피부 미용에 효과적입니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 꽃게탕 |
| *찬 1 | 찹스테이크 |
| *찬 2 | 브로콜리무침 |
| *찬 3 | 깻순나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 쑥개떡 |
#브로콜리무침
브로콜리를 즐겨 먹는 가장 큰 이유는 암에 강한 채소로 인식되어 암 예방에 효과적일 것으로 기대하기 때문입니다. 브로콜리에는 베타카로틴, 비타민 C, 비타민 E, 루테인, 셀레늄, 식이섬유 등 항암 물질들이 다량 함유되어 있습니다. 또한 발암 물질을 해독하는 인돌도 들어 있습니다.
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