2022년 2월 17일
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작성자 최고관리자 작성일22-02-17 17:58 조회6,092회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 망고샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 오징어무국 |
| *찬 1 | 우사태찜 |
| *찬 2 | 멸치고추장무침 |
| *찬 3 | 취나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 대추토마토 |
#대추토마토
토마토는 세계적으로 5,000개 이상의 품종이 재배될 정도로 식재료로서의 활용가치와 인기가 높은 채소입니다. 토마토 특유의 붉은색에는 강력한 항산화 작용을 하는 ‘리코펜’ 성분이 풍부하여 노화를 방지하고, 암 예방에 효능이 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 건새우아욱된장국 |
| *찬 1 | 닭윙오븐구이 |
| *찬 2 | 도토리묵무침 |
| *찬 3 | 고사리나물 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#고사리볶음
고사리는 칼륨과 인 등이 풍부하게 함유되어 있는데 말리면 이러한 무기질이 더욱 풍부해집니다. 피부와 점막을 보호해 피부 미용에 좋으며, 머리를 맑게 하고, 치아와 뼈를 튼튼하게 만듭니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 백순두부탕 |
| *찬 1 | 정편육무침 |
| *찬 2 | 우엉잡채 |
| *찬 3 | 숙주미나리나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 단호박찜 |
#우엉잡채
우엉에 함유된 이눌린은 신장의 기능을 향상시켜 이뇨 작용에 효과가 있으며, 식이섬유소는 정장 작용과 배변 촉진 효과를 나타내고, 리그닌은 항균 작용이 있습니다.
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