2022년 1월 3일
페이지 정보
작성자 최고관리자 작성일22-01-03 17:31 조회6,853회 댓글0건관련링크
본문
| *스페셜 메뉴 | 쌈다시마*초장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 북엇국 |
| *찬 1 | 소고기장조림 |
| *찬 2 | 멸치고추장볶음 |
| *찬 3 | 미역줄기볶음 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 사과 |
#사과
사과는 항산화작용 (사과껍질 안의 퀄세틴은 항산화작용이 뛰어나며 항바이러스, 항균작용에 도움이 됩니다.
| *밥 | 카레라이스 |
| *국/탕 | 시래기된장국 |
| *찬 1 | 시금치프리타타 |
| *찬 2 | 오이지무침 |
| *찬 3 | 유채나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 저지방우유 |
#시금치 프리타타
시금치는 비타민, 철분, 식이섬유 등 각종 영양 성분이 다량 함유된 녹황색 채소로 성장기 아이들, 여성과 임산부, 노인 등 남녀노소 모두에게 유익한 식재료입니다.
| *밥 | 전복죽 |
| *국/탕 | 들깨미역국 |
| *찬 1 | 갈치무조림 |
| *찬 2 | 도라지양념구이 |
| *찬 3 | 콩나물무침 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 절편 |
#전복죽
전복은 대표적인 보양식으로 중국에서는 상어지느러미, 해삼과 함께 바다의 삼보라고 한다. 저지방 고단백 식품으로 비타민과 미네랄이 풍부해 기력 회복에 도움을 주며, 타우린 함량이 많아 콜레스테롤 함량을 낮추고 간을 보호해 줍니다
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.
