2021년 12월 21일
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작성자 최고관리자 작성일21-12-21 17:37 조회7,181회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모듬숙채*쌈장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 시금치된장국 |
| *찬 1 | 가자미무조림 |
| *찬 2 | 잔멸치견과볶음 |
| *찬 3 | 콩나물무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 천혜향 |
#시금치된장국
시금치는 각종 영양성분을 함유한 완전 영양 식품으로 철분과 엽산이 풍부하여 빈혈과 치매 예방에 효과적입니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 초당순두부국*양념장 |
| *찬 1 | 오리소금구이 |
| *찬 2 | 토마토오이유자무침 |
| *찬 3 | 열무된장나물 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#토마토오이유자무침
오이는 풍부한 수분과 칼륨이 갈증 해소를 돕고 체내 노폐물을 배출합니다. 비타민 C가 함유되어 있어 피부 건강과 피로 회복에 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 목살김치찌개 |
| *찬 1 | 갈치구이 |
| *찬 2 | 주꾸미미나리초무침 |
| *찬 3 | 가지나물 |
| *김치 | 갓김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 찐고구마 |
#주꾸미미나리초무침
주꾸미는 DHA 등의 불포화 지방산을 다량 함유하고 있어 혈중 콜레스테롤 수치 감소 효과가 있습니다.
피로회복에 좋은 타우린이 다량 함유되어 있는 건강식품입니다.
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