2021년 12월 16일
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작성자 최고관리자 작성일21-12-16 17:47 조회7,185회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모듬숙채*쌈장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 들깨미역국 |
| *찬 1 | 가자미구이 |
| *찬 2 | 메추리알곤약조림 |
| *찬 3 | 애호박나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 감귤 |
#감귤
귤의 비타민 C는 신진대사를 원활히 하며 피부와 점막을 튼튼하게 하는 작용이 있으며 겨울철 감기 예방의 효과가 있습니다.
| *밥 | 카레라이스 |
| *국/탕 | 계란파국 |
| *찬 1 | 닭장각오븐구이 |
| *찬 2 | 세발나물무침 |
| *찬 3 | 연근견과조림 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#연근견과조림
비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 연근 100g으로 하루 비타민 C 필요량의 절반 이상을 섭취할 수 있습니다. 또한 비타민 B군이 들어있어 피로 회복과 각종 염증 완화, 눈의 충혈에 효과적이며, 피부를 윤택하게 해줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 능이버섯된장찌개 |
| *찬 1 | 고등어김치찜 |
| *찬 2 | 메밀묵무침 |
| *찬 3 | 깻순나물 |
| *김치 | 열무김치/조미김 |
| *간식 | 양배추수 |
| 쑥개떡 |
#능이버섯된장찌개
능이버섯은 한방에서 혈액을 맑게 하고 심신을 안정시킵니다. 단백질 분해 성분이 다량 함유되어 있어 육류를 먹고 체했을 때 효과가 큽니다.
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