2021년 11월 30일
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작성자 최고관리자 작성일21-11-30 17:55 조회7,706회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모듬숙쌈*쌈장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 북엇국 |
| *찬 1 | 닭가슴살장조림 |
| *찬 2 | 물파래무무침 |
| *찬 3 | 느타리버섯볶음 |
| *김치 | 갓김치 |
| *간식 | 감귤 |
#물파래무무침
파래는 바닷속의 영양식물로 칼륨, 요오드, 칼슘, 식물성 섬유소 등 몸에 좋은 성분이 골고루 함유하고 있어 웰빙시대 성인병 및 비만을 방지하는 식품으로 각광받고 있습니다.
| *밥 | 카레라이스 |
| *국/탕 | 보리새우아욱국 |
| *찬 1 | 연어구이 |
| *찬 2 | 실곤약겨자야채무침 |
| *찬 3 | 참나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#연어구이
연어에는 EPA, DHA의 오메가 3 지방산이 많아 체내 중성지방 수치를 낮추어주고 뇌세포 발달에 도움이 됩니다. 비타민 A, E 성분이 많아 세포점막을 튼튼히 해주고 노화 방지에도 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 한방갈비탕 |
| *찬 1 | 메밀묵무침 |
| *찬 2 | 계란말이 |
| *찬 3 | 미역줄기볶음 |
| *김치 | 파김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 찐고구마 |
#메밀묵무침
메밀은 최근 고혈압 등 성인병에 좋은 건강식품으로 알려지면서 각종 면류 및 묵, 만두, 전병, 차 등 다양한 음식의 재료로 활용되고 있습니다.
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