2021년 11월 22일
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작성자 최고관리자 작성일21-11-22 17:37 조회7,964회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 오렌지샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 북엇국 |
| *찬 1 | 닭가슴살장조림 |
| *찬 2 | 새우살파프리카볶음 |
| *찬 3 | 포항초나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 황금향 |
#포항초나물
포항초는 비타민, 철분, 식이섬유 등 각종 영양 성분이 다량 함유된 녹황색 채소로 성장기 아이들, 여성과 임산부, 노인 등 남녀노소 모두에게 유익한 식재료입니다.
| *밥 | 들기름무청시래기밥*양념장 |
| *국/탕 | 청국장찌개 |
| *찬 1 | 가자미무조림 |
| *찬 2 | 백목이버섯냉채 |
| *찬 3 | 건호박나물 |
| *김치 | 갓김치 |
| *간식 | 저지방우유 |
#들기름무청시래기밥*양념장
시래기는 철분이 많아 빈혈에 좋고, 칼슘 및 식이섬유소가 함유돼 있어 혈중 콜레스테롤을 떨어뜨려 동맥경화 억제효과가 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 매생이굴국 |
| *찬 1 | 돈사태김치찜 |
| *찬 2 | 느타리버섯초무침 |
| *찬 3 | 참나물 |
| *김치 | 파김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 쑥경단 |
#매생이굴국
굴은 철분, 마그네슘으로 빈혈 회복, EPA의 함량으로 심 뇌혈관 질환 예방, 아연은 자양강장, 당뇨 개선, 탈모방지, 셀레늄은 갑상선기능저하증 예방, 타우린과 글리코겐이 풍부해 숙취해소에 좋습니다. 또한 바닷물을 정화하는 기능까지 합니다.
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