2021년 11월 21일
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작성자 최고관리자 작성일21-11-21 17:40 조회8,027회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 브로콜리숙채*초장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 바지락미역국 |
| *찬 1 | 돈육불고기 |
| *찬 2 | 메추리알곤약조림 |
| *찬 3 | 오이부추무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 단감 |
#브로콜리숙채*초장
브로콜리는 항암식품으로 잘 알려져있습니다.
비타민 C가 레몬의 2배로 감기 예방과 피부건강에 효과적인 식품입니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 사골우거지탕 |
| *찬 1 | 꽁치갓김치조림 |
| *찬 2 | 깻잎양념찜 |
| *찬 3 | 유채나물 |
| *김치 | 열무김치/조미김 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#사골우거지탕
사골에 들어 있는 콜라겐은 허리나 무릎 등 관절을 튼튼하게 하며 칼슘 성분도 뼈를 튼튼하게 해줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 김치국 |
| *찬 1 | 한방소꼬리찜 |
| *찬 2 | 참소라초무침 |
| *찬 3 | 근대된장나물 |
| *김치 | 파김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 찐고구마 |
#참소라초무침
참소라는 타우린 성분이 많아 혈압이나 당뇨, 간장질환에도 도움을 줍니다.
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