2021년 11월 14일
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작성자 최고관리자 작성일21-11-14 17:39 조회8,051회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 브로콜리숙회*초장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 굴무채국 |
| *찬 1 | 임연수구이 |
| *찬 2 | 메추리알장조림 |
| *찬 3 | 얼갈이나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 단감 |
#단감
단감은 포도당과 과당, 비타민 C와 A가 풍부해 숙취 해소, 노화방지, 눈 건강 등에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 근대된장국 |
| *찬 1 | 소불고기 |
| *찬 2 | 모듬쌈*쌈장 |
| *찬 3 | 어향가지볶음/느타리버섯나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#어향가지볶음
가지의 보라색 껍질에는 안토시아닌계 색소인 히아신과 나스닌이 풍부하여 혈관의 노폐물 제거와 항암효과를 가지고 있습니다. 수분과 칼륨이 다량 함유되어 있어 이뇨 작용을 촉진하여 노폐물 배출에 도움을 줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기미역국 |
| *찬 1 | 닭볶음탕 |
| *찬 2 | 서리태호두조림 |
| *찬 3 | 쑥갓나물 |
| *김치 | 갓김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 찐고구마 |
#서리태호두조림
서리태는 안토시아닌이 풍부해 노화 방지에 좋으며 향균, 항암, 항염 작용을 합니다. 몸의 대사활동에 필요한 비타민B1, 레시틴, 이소플라본 등 단백질과 식물성 지방질이 풍부합니다. 두피의 혈액순환을 도와 탈모방지에도 도움이 됩니다.
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