2021년 10월 25일
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작성자 최고관리자 작성일21-10-25 17:47 조회8,814회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 견과샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 황태해장국 |
| *찬 1 | 소고기감자조림 |
| *찬 2 | 멸치크랜베리볶음 |
| *찬 3 | 꼬시래기초무침 |
| *김치 | 파김치 |
| *간식 | 골드키위 |
#멸치크랜베리볶음
밥반찬의 대표이자 술안주로도 사랑받고 있는 멸치는 남녀노소에게 칼슘을 제공하는 칼슘의 제왕입니다. 어린이 성장과 발육에 갱년기 여성의 골다공증 예방, 태아의 뼈 형성을 돕습니다. 트래킹 후 햇볕에 그을린 피부와 피곤해진 근육에 멸치는 자양강장제입니다.
| *밥 | 우엉톳밥*양념장 |
| *국/탕 | 새우순두부찌개 |
| *찬 1 | 적어구이 |
| *찬 2 | 콩나물실곤약무침 |
| *찬 3 | 고구마줄기볶음 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 저지방우유 |
#우엉톳밥*양념장
우엉에 함유된 이눌린은 신장의 기능을 향상시켜 이뇨 작용에 효과가 있으며, 식이섬유소는 정장 작용과 배변 촉진 효과를 나타내고, 리그닌은 항균 작용이 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 닭곰탕 |
| *찬 1 | 꽁치갓김치조림 |
| *찬 2 | 마늘종락교무침 |
| *찬 3 | 참나물 |
| *김치 | 파김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 방울증편 |
#마늘종락교무침
마늘종에 있는 알리신은 면역증강 작용과 항암 작용이 있으며 한약학에서는 따뜻한 성질로 위장과 심장의 혈액 순환을 돕는 역할을 하여 수족냉증에 효과적입니다.
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