2021년 10월 7일
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작성자 최고관리자 작성일21-10-07 17:59 조회9,243회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 블루베리샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 보리새우아욱된장국 |
| *찬 1 | 단호박돈사태찜 |
| *찬 2 | 멸치마늘볶음 |
| *찬 3 | 얼갈이나물 |
| *김치 | 파김치 |
| *간식 | 하우스감귤 |
#단호박돈사태찜
단호박에 풍부한 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 눈 건강에 도움을 주며 풍부한 비타민은 감기 예방에 도움이 됩니다.
| *밥 | 뿌리채소영양밥*양념장 |
| *국/탕 | 청국장찌개 |
| *찬 1 | 고등어구이 |
| *찬 2 | 오이도라지무침 |
| *찬 3 | 만가닥버섯나물 |
| *김치 | 갓김치 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#만가닥버섯볶음
만가닥버섯은 단백질과 비타민이 풍부하여 노화 방지 효과가 있다. 콜레스테롤의 배설을 촉진하고, 간에서 콜레스테롤의 합성을 억제하며, 지방을 줄이는 등의 효과가 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 얼큰동태탕 |
| *찬 1 | 계란말이 |
| *찬 2 | 탕평채 |
| *찬 3 | 근대나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 사각증편 |
#탕평채
어느 한쪽으로의 치우침 없이 조화와 화합을 중시하는 음식으로 대표적인 것이 바로 탕평채입니다. 탕평채는 녹두묵에 고기볶음과 데친 미나리, 구운 김 등을 섞어 만든 묵무침으로 청포묵무침이라고도 부릅니다. 탕평채라는 이름은 탕탕평평(蕩蕩平平)이라는 말에서 유래한 말입니다.
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