2021년 10월 06일
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작성자 최고관리자 작성일21-10-06 17:14 조회9,362회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 무화과샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기무국 |
| *찬 1 | 두부김치 |
| *찬 2 | 메추리알장조림 |
| *찬 3 | 열무된장나물 |
| *김치 | 갓김치 |
| *간식 | 사과 |
# 무화과샐러드
무화과는 펙틴이 풍부해 변비에 좋으며 피신이라는 효소가 있어 소화작용을 촉진합니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 능이버섯장각백숙 |
| *찬 1 | 보리새우미나리전 |
| *찬 2 | 오이고추쌈장무침 |
| *찬 3 | 청경채나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 스윗사파이어포도 |
#능이버섯백숙
능이버섯은 한방에서 혈액을 맑게 하고 심신을 안정시킵니다. 단백질 분해 성분이 다량 함유되어 있어 육류를 먹고 체했을 때 효과가 큽니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 바지락순두부찌개 |
| *찬 1 | 조기구이 |
| *찬 2 | 한식잡채 |
| *찬 3 | 새송이버섯나물/두릅무침 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 찐고구마 |
#바지락순두부찌개
바지락은 빈혈에 효과적인 철을 함유하고 있는데 철은 혈액 속의 헤모글로빈을 구성하는 성분의 하나고 빈혈을 예방해줍니다.
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