2021년 9월 19일
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작성자 최고관리자 작성일21-09-19 17:43 조회13,210회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 구운채소샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 보리새우아욱국 |
| *찬 1 | 고등어갓김치조림 |
| *찬 2 | 뱅어포무침 |
| *찬 3 | 느타리버섯나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 하우스감귤 |
#보리새우아욱국
탄력 있는 식감과 진한 단맛이 일품인 보리새우는 칼슘이 풍부해 골다공증에 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 얼큰새우탕 |
| *찬 1 | 동파육 |
| *찬 2 | 실곤약야채무침 |
| *찬 3 | 쑥갓나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#쑥갓나물
쑥갓은 비타민과 무기질이 매우 풍부하여 염증 유발 물질인 히스타민이 과다 분비되는 것을 막아 알레르기 반응을 억제합니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 흑임자닭장각죽 |
| *찬 1 | 메밀전병 |
| *찬 2 | 콩나물무침 |
| *찬 3 | 우엉견과조림 |
| *김치 | 배추겉절이 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 찐고구마 |
#우엉견과조림
우엉에 함유된 이눌린은 신장의 기능을 향상시켜 이뇨 작용에 효과가 있으며, 식이섬유소는 정장 작용과 배변 촉진 효과를 나타내고, 리그닌은 항균 작용이 있습니다.
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