2021년 09월 05일
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작성자 최고관리자 작성일21-09-05 17:45 조회10,439회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 구운채소샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 북엇국 |
| *찬 1 | 단호박돈사태찜 |
| *찬 2 | 건새우마늘종볶음 |
| *찬 3 | 새송이버섯나물 |
| *김치 | 갓김치 |
| *간식 | 천도복숭아 |
#새송이버섯나물
새송이버섯은 칼로리가 매우 낮고 섬유소와 수분이 풍부해서 포만감을 주어 다이어트에 적합합니다.
비타민C가 풍부하고 쫄깃한 식감이 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 차돌짬뽕국 |
| *찬 1 | 목화솜탕수육 |
| *찬 2 | 가지나물 |
| *찬 3 | 얼갈이된장나물 |
| *김치 | 섞박지 |
| *간식 | 저지방우유 |
#가지나물
보라색 껍질에는 안토시아닌계 색소인 히아신과 나스닌이 풍부하여 혈관의 노폐물 제거와 항암효과를 가지고 있습니다. 수분과 칼륨이 다량 함유되어 있어 이뇨 작용을 촉진하여 노폐물 배출에 도움을 줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 낙지연포탕 |
| *찬 1 | 동태전 |
| *찬 2 | 도라지양념구이 |
| *찬 3 | 콩나물무침 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 찐고구마 |
#낙지연포탕
낙지는 지방이 거의 없고 타우린과 무기질과 아미노산이 듬뿍 들어 있어 조혈강장 작용을 하고 힘이 없을 때 원기를 돋우는 역할을 합니다.
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