2021년 09월 01일
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작성자 최고관리자 작성일21-09-01 17:34 조회10,394회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 무화과샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 굴무채국 |
| *찬 1 | 두부조림 |
| *찬 2 | 멸치고추장볶음 |
| *찬 3 | 비름나물 |
| *김치 | 갓김치 |
| *간식 | 사과 |
#무화과 샐러드
무화과는 펙틴이 풍부해 변비에 좋고 피신이라는 효소가 있어 소화작용을 촉진합니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 미소된장국 |
| *찬 1 | 닭장각구이 |
| *찬 2 | 채식먹물햄버거 |
| *찬 3 | 애호박나물/수제연근유자피클 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 저지방우유 |
# 수제연근유자피클
유자속에는 비타민C 와 구연산이 많이 들어 있어
감기예방과 치료에 좋고 유자속에 들어있는 리모넨 성분은 목의 염증을 가라앉혀주고 기침을 완화시켜주는 작용이 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 나주곰탕 |
| *찬 1 | 계란말이 |
| *찬 2 | 알감자조림 |
| *찬 3 | 만가닥버섯나물 |
| *김치 | 섞박지 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 찐고구마 |
만가닥버섯은 단백질과 비타민이 풍부하여 노화 방지 효과가 있습니다. 콜레스테롤의 배설을 촉진하고, 간에서 콜레스테롤의 합성을 억제하며, 지방을 줄이는 등의 효과가 있습니다.
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