2021년 08월 30일
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작성자 최고관리자 작성일21-08-30 18:46 조회10,719회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 견과샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기무국 |
| *찬 1 | 삼치구이 |
| *찬 2 | 느타리깻잎초무침 |
| *찬 3 | 가지나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 골드키위 |
#느타리버섯깻잎초무침
느타리버섯의 식물성 식이섬유소는 혈액의 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는데 효과가 있습니다.
| *밥 | 우엉톳밥*양념장 |
| *국/탕 | 김치찌개 |
| *찬 1 | 연저육찜 |
| *찬 2 | 백목이버섯냉채 |
| *찬 3 | 청경채나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 저지방우유 |
#우엉톳밥*양념장
우엉에 함유된 이눌린은 신장의 기능을 향상시켜 이뇨 작용에 효과가 있으며, 식이섬유소는 정장 작용과 배변 촉진 효과를 나타내고, 리그닌은 항균 작용이 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 맑은감자국 |
| *찬 1 | 꽁치갓김치조림 |
| *찬 2 | 브로콜리두부무침 |
| *찬 3 | 미역줄기볶음 |
| *김치 | 오이소박이/조미김 |
| *간식 | 양배추수 |
| 쑥경단 |
#브로콜리두부무침
브로콜리에 있는 카로틴은 피부와 점막의 저항력을 강하게 해주고, 비타민 C는 피부건강에 좋습니다.
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