2021년 08월 15일
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작성자 최고관리자 작성일21-08-15 17:34 조회10,878회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 구운채소샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 근대된장국 |
| *찬 1 | 가자미조림 |
| *찬 2 | 건새우견과볶음 |
| *찬 3 | 시금치나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 골드키위 |
#시금치나물
각종 영양성분을 함유한 완전 영양 식품으로 철분과 엽산이 풍부하여 빈혈과 치매 예방에 효과적입니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 닭칼국수 |
| *찬 1 | 오징어초무침 |
| *찬 2 | 청포묵김가루무침 |
| *찬 3 | 도라지채볶음 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#오징어초무침
까마귀 잡아먹는 도적이란 뜻에서 유래된 오징어는 타우린의 함량이 다른 어패류에 비해 2-3배나 많고 단백질이 수산물 중 가장 높은 오징어는 겨울이 제철로 회, 구이, 무침, 탕 등 다양하게 조리되는 대중적인 수산물입니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 사골떡국 |
| *찬 1 | 적어구이 |
| *찬 2 | 꼬시래기초무침 |
| *찬 3 | 얼갈이나물 |
| *김치 | 섞박지/구운파래김 |
| *간식 | 양배추수 |
| 찐고구마 |
#꼬시래기초무침
꼬시래기는 지방과 탄수화물의 함량이 낮고 칼슘과 식이섬유를 다량 함유하고 있으며 체내 중금속배출 등의 효과도 있다고 합니다.
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