2021년 7월 24일
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작성자 최고관리자 작성일21-07-24 21:33 조회11,518회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 오렌지샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 김칫국 |
| *찬 1 | 시금치프리타타 |
| *찬 2 | 콩알꼴뚜기볶음 |
| *찬 3 | 마늘종볶음 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 참외 |
#콩알꼴뚜기볶음
꼴뚜기에는 지방질 및 당질은 적으면서 단백질은 풍부해서 아미노산의 일종인 타우린이라는 성분도 풍부해서 동맥경화증을 비롯해서 성인병 예방에 좋습니다.
| *밥 | 카레라이스 |
| *국/탕 | 시래기된장국 |
| *찬 1 | 닭장각구이 |
| *찬 2 | 치커리사과무침 |
| *찬 3 | 청경채나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 저지방우유 |
#카레라이스
카레에 들어있는 커큐민은 쓴맛이 나며 노란색소를 지닙니다. 커큐민은 항암, 항산화, 항염증, 항아밀로이드 작용등의 다양한 건강 증진의 효능이 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 버섯매운탕 |
| *찬 1 | 오향장육 |
| *찬 2 | 미역오이초무침 |
| *찬 3 | 비름나물 |
| *김치 | 볶음김치/조미김 |
| *간식 | 양배추수 |
| 단호박찜 |
#미역오이초무침
미역 표면에 있는 알긴산 성분은 몸속에 쌓인 노폐물, 중금속 등을 배출시켜주고 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다
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