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금주의 식단
금주의 식단

2021년 7월 21일

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작성자 최고관리자 작성일21-07-21 17:38 조회11,381회 댓글0건

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*스페셜 메뉴자색고구마샐러드
*밥쌀밥/잡곡밥
*국/탕소고기미역국
*찬 1두부김치
*찬 2메추리알장조림
*찬 3가지나물
*김치오이소박이
*간식천도복숭아


#천도복숭아


체내에 흡수가 빠른 각종 당류 및 비타민과 무기질들이 풍부하여 피로회복에 많은 도움이 됩니다.


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*밥쌀밥/잡곡밥
*국/탕(중복)능이버섯닭백숙
*찬 1애호박전
*찬 2오이삼채초무침
*찬 3열무된장나물
*김치깍두기
*간식머스크메론


#오이삼채초무침


삼채는 인체에 꼭 필요한 식이유황성분이 양파의 2, 마늘의 6, 인삼의 60배가 들어있어 당뇨, 혈압에 도움이 되며 피부 개선과 뼈를 튼튼하게 하는데 탁월한 효과가 있습니다.

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*밥쌀밥/잡곡밥
*국/탕순두부계란국
*찬 1두릅소고기말이
*찬 2연근타르타르무침
*찬 3취나물
*김치갓김치/조미김
*간식양배추수
찐고구마


#두릅소고기말이


두릅은 비타민 A, 비타민 B군과 비타민 C의 함량이 높아서 원기를 회복하는데 탁월한 효과가 있으며 우리 몸의 면역체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.  

          

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