2021년 7월 19일
페이지 정보
작성자 최고관리자 작성일21-07-19 18:01 조회11,832회 댓글0건관련링크
본문
| *스페셜 메뉴 | 키위샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 콩나물국 |
| *찬 1 | 적어무조림 |
| *찬 2 | 톳두부무침 |
| *찬 3 | 근대된장나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 사과 |
#톳두부무침
다른 식품에 비해 무기질이 풍부한 톳은 특히 철분이 많은 해조류로 무엇보다 빈혈 증세에 효과적이며 칼슘, 칼륨도 풍부해 혈압이 높은 사람이나 스트레스를 많이 받는 사람에게도 도움이 됩니다. 빈혈 증세가 있는 사람에게 좋습니다.
| *밥 | 뿌리채소밥*양념장 |
| *국/탕 | 시금치된장국 |
| *찬 1 | 더덕너비아니 |
| *찬 2 | 오이고추마무침 |
| *찬 3 | 느타리버섯나물 |
| *김치 | 볶음김치 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#더덕너비아니
더덕에는 다량의 사포닌이 함유되어 있어 혈관질환과 암 예방에 도움이 되는 효능을 가지고 있습니다. 가슴 통증을 동반한 기침이나 가래, 천식, 고혈압, 콜레스테롤 제거, 염증 치료와 피부 해독, 자양강장 등에도 효과가 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 콩비지찌개 |
| *찬 1 | 삼치카레구이 |
| *찬 2 | 새우겨자채 |
| *찬 3 | 깻잎양념찜 |
| *김치 | 깍두기/조미김 |
| *간식 | 현미수 |
| 쑥개떡 |
#깻잎양념찜
깻잎은 시금치보다 2배 이상의 철분을 함유하고 있어, 빈혈 예방 및 성장 발달에 효과적입니다.
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.
