2021년 7월 16일
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작성자 최고관리자 작성일21-07-17 20:27 조회11,806회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모듬숙쌈*쌈장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 매생이굴국 |
| *찬 1 | 두부매콤조림 |
| *찬 2 | 잔멸치견과볶음 |
| *찬 3 | 탕평채 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 방울토마토 |
# 매생이굴국
매생이에는 우유와 비교했을때 약 40배 이상의 철분이 들어있어 빈혈을 개선하는 작용에 탁월한 식품입니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 아욱토장국 |
| *찬 1 | 한방영양갈비찜 |
| *찬 2 | 건궁채볶음 |
| *찬 3 | 도라지오이생채 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 저지방우유 |
#아욱토장국
중국에서 '채소의 왕'이라 불리우며 비타민A와 베타카로틴이 많아서 눈건강과 면역력 증진에 도움을 주고 뼈와 치아건강에 도움을 주는 칼슘도 같이 풍부하게 들어있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 콩나물국 |
| *찬 1 | 닭볶음탕 |
| *찬 2 | 우엉채볶음 |
| *찬 3 | 방풍된장나물 |
| *김치 | 볶음김치/조미김 |
| *간식 | 현미수 |
| 찐옥수수 |
#우엉채볶음
우엉은 장에 좋은 음식으로 식이섬유가 풍부해 배변에 도움을 주고 당뇨환자에게 도움을 주는 천연 인슐린인 '이눌린'이 풍부하고 신장염이나 방광에도 좋은 영향을 미칩니다.
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