2021년 7월 11일
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작성자 최고관리자 작성일21-07-11 17:42 조회12,399회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 구운채소샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 홍합미역국 |
| *찬 1 | 소고기장조림 |
| *찬 2 | 건새우견과볶음 |
| *찬 3 | 들깨무나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 골드키위 |
#골드키위
노란색을 띠는 과일(골드, 옐로, 오렌지)에는 ‘베타카로틴’이 들어 있는데, 이 물질은 암과 심장질환 예방에 효과가 있는 항산화제로 알려져 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | (초복)전복장각탕 |
| *찬 1 | 도토리묵무침 |
| *찬 2 | 도라지양념구이 |
| *찬 3 | 시금치나물 |
| *김치 | 오이소박이 |
| *간식 | 수박 |
#전복장각탕
전복에는 수분 함량이 많고 비타민과 칼슘, 인 등의 미네랄이 풍부합니다. 아르기닌(Arginine)이라는 아미노산이 풍부합니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 청국장찌개 |
| *찬 1 | 맥적구이 |
| *찬 2 | 꼬시래기초무침 |
| *찬 3 | 방풍나물 |
| *김치 | 열무김치/조미김 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 찐고구마 |
#청국장찌개
청국장에 풍부한 바실러스균은 다른 유해한 세균을 제거하고 혈전를 용해하는 능력이 있어 암과 동맥경화 예방에 효과적입니다.
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