2021년 7월 10일
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작성자 최고관리자 작성일21-07-10 22:14 조회12,305회 댓글0건관련링크
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*스페셜 메뉴 | 리코타치즈샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 황태해장국 |
| *찬 1 | 삼치무조림 |
| *찬 2 | 마늘종볶음 |
| *찬 3 | 구운가지무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 참외 |
#구운가지무침
보라색 껍질에는 안토시아닌계 색소인 히아신과 나스닌이 풍부하여 혈관의 노폐물 제거와 항암효과를 가지고 있습니다. 수분과 칼륨이 다량 함유되어 있어 이뇨 작용을 촉진하여 노폐물 배출에 도움을 줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 평양냉면 |
| *찬 1 | 바싹불고기 |
| *찬 2 | 연근견과조림 |
| *찬 3 | 취나물 |
| *김치 | 섞박지 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#연근견과조림
연근에는 혈당을 조절하는 뮤신 성분이 많고, 뮤신은 몸속 당질 분해하는 속도를 조절해 체내 혈당 관리는 물론 위벽을 보호해주는 기능을 합니다.
| *밥 | 영양찰밥 |
| *국/탕 | 들깨버섯탕 |
| *찬 1 | 조기구이 |
| *찬 2 | 오이삼채초무침 |
| *찬 3 | 얼갈이나물 |
| *김치 | 깍두기/구운파래김 |
| *간식 | 현미수 |
| 단호박찜 |
#오이삼채초무침
삼채에는 인삼의 대표적인 성분인 사포닌 성분이 다량 들어있고, 식이 유황성분은 마늘에 비해 약 6배에 많이 들어 있어서 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 피가 뭉치는 혈전이 생성되는 것을 막아줍니다.
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