2021년 7월 6일
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작성자 최고관리자 작성일21-07-06 18:18 조회12,202회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모듬숙쌈*쌈장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 시래기된장국 |
| *찬 1 | 닭가슴살장조림 |
| *찬 2 | 잔멸치마늘볶음 |
| *찬 3 | 가지나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 방울토마토 |
#가지나물
보라색 껍질에는 안토시아닌계 색소인 히아신과 나스닌이 풍부하여 혈관의 노폐물 제거와 항암효과를 가지고 있습니다. 수분과 칼륨이 다량 함유되어 있어 이뇨 작용을 촉진하여 노폐물 배출에 도움을 줍니다.
| *밥 | 자장밥 |
| *국/탕 | 김치국 |
| *찬 1 | 목화솜탕수육*소스 |
| *찬 2 | 만가닥버섯볶음 |
| *찬 3 | 쫄깃단무지무침 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#만가닥버섯볶음
만가닥버섯은 단백질과 비타민이 풍부하여 노화 방지 효과가 있습니다. 콜레스테롤의 배설을 촉진하고, 간에서 콜레스테롤의 합성을 억제하며, 지방을 줄이는 등의 효과가 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 얼큰동태탕 |
| *찬 1 | 계란말이 |
| *찬 2 | 오이고추된장무침 |
| *찬 3 | 시금치나물 |
| *김치 | 섞박지 |
| *간식 | 양배추수 |
| 찐고구마 |
#얼큰동태탕
동태는 감기몸살 예방하고 간 보호에 도움이 되는 메치오닌, 나이아신 등과 같은 필수아미노산이 풍부합니다.
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