2021년 6월 20일
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작성자 최고관리자 작성일21-06-20 17:55 조회12,430회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 구운채소샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 황태해장국 |
| *찬 1 | 닭가슴살장조림 |
| *찬 2 | 멸치마늘볶음 |
| *찬 3 | 근대된장나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 참외 |
#참외
참외에는 천연 항산화제인 '베타카로틴' 이 많이 함유되어 있는데요. 이 베타카로틴은 지구상에 존재하는 가장 강력한 항암제로 손꼽히기도 합니다. 참외처럼 베타카로틴이 풍부한 음식을 많이 먹으면 정상세포가 암세포로 변하는 것을 막고, 암세포의 증식을 늦추는 효과를 볼 수 있다고 합니다.
| *밥 | 소고기강황주먹밥 |
| *국/탕 | 우동 |
| *찬 1 | 꽁치구이 |
| *찬 2 | 미니토마토카프레제 |
| *찬 3 | 구운가지나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 저지방우유 |
#미니토마토카프레제
주요 성분 중 하나인 리코펜이 체내의 활성산소를 제거해 노화를 방지하고 암 예방에 도움을 줍니다. 또한 콜레스테롤 수치를 낮춰 각종 혈관질환 및 성인병 예방에 효과가 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 얼큰새우탕 |
| *찬 1 | 바싹불고기 |
| *찬 2 | 참나물 |
| *찬 3 | 느타리버섯초무침 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 찐고구마 |
#얼큰새우탕
새우는 칼슘과 타우린이 풍부하게 들어 있어 고혈압 예방과 성장 발육에 효과적이고 키토산은 혈액 내 콜레스테롤을 낮추는 역할을 합니다.
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