2021년 6월 12일
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작성자 최고관리자 작성일21-06-12 18:05 조회12,528회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 구운버섯샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 김치콩나물국 |
| *찬 1 | 임연수구이 |
| *찬 2 | 병아리콩조림 |
| *찬 3 | 들깨무나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 흑토마토 |
#병아리콩조림
병아리콩은 일반 콩보다 단백질·칼슘·식이섬유가 더 많이 들어있는 고(高)영양 식품입니다. 미국 하버드대 공중보건대학 연구소에서는 병아리콩과 같은 콩류를 10대 슈퍼푸드로 선정하기도 하였습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 도토리묵냉국 |
| *찬 1 | 목살고추장구이 |
| *찬 2 | 쑥갓나물무침 |
| *찬 3 | 우엉아몬드조림 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#목살고추장구이
목살고추장구이의 재료인 돼지고기에 함유된 단백질·아연·비타민B6·셀레늄은 면역력 증강에 도움을 줍니다.
| *밥 | 곤드레밥*양념장 |
| *국/탕 | 사골우거지탕 |
| *찬 1 | 조기구이 |
| *찬 2 | 실곤약무침 |
| *찬 3 | 건호박나물 |
| *김치 | 볶음김치/구운파래김 |
| *간식 | 도라지배수 |
어네스트바 |
#곤드레밥*양념장
곤드레나물은 열량도 적고 영양성분도 풍부해 다이어트 식품으로도 좋은 식품입니다. 곤드레는 동양의학에서 혈액을 식혀주고 지혈작용이 있고 어혈을 풀어주는 효능이 있다고 합니다.
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